Hay deportistas que entrenan muy bien. Durante la semana ejecutan los movimientos con precisión, toman buenas decisiones, mantienen el ritmo y parecen tener completamente automatizado aquello que llevan meses trabajando. Pero llega la competición y…
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¿Por qué cuesta tanto concentrarse cuando tienes demasiadas cosas en la cabeza?
Tienes una reunión en veinte minutos, tres correos pendientes, una decisión que llevas días posponiendo y varias cosas que necesitas revisar antes de terminar el día. Te sientas delante del ordenador para concentrarte en una…
¿Cómo saber si tengo TDAH de adulto? Señales que justifican una evaluación cognitiva
¿Te cuesta concentrarte incluso cuando sabes que una tarea es importante? ¿Procrastinas, pierdes cosas, interrumpes a otras personas o tienes dificultades para organizar tu día? Muchas personas llegan a la edad adulta después de años…
Insomnio: qué ocurre en el cerebro cuando no duermes
Te metes en la cama cansado. Apagas la luz. Sabes que necesitas dormir. Pero tu cerebro parece no haber recibido el mensaje. Empiezas a pensar en el día siguiente, recuerdas una conversación, haces cálculos sobre…
Evaluación cognitiva vs. evaluación neuropsicológica: diferencias y para qué sirve cada una
Cuando una persona busca información sobre sus capacidades mentales puede encontrarse con términos como evaluación cognitiva, evaluación neuropsicológica, test cognitivo o valoración neuropsicológica. Aunque están relacionados, no significan exactamente lo mismo. Entender sus diferencias puede…
¿Por qué estoy siempre en alerta? Ansiedad y sistema nervioso
Hay personas que no dirían “tengo ansiedad”, pero viven como si algo pudiera pasar en cualquier momento. Les cuesta relajarse incluso cuando todo está bien. Se sobresaltan con facilidad, tienen la cabeza constantemente activa, sienten…
¿Necesito una evaluación cognitiva? 10 señales que indican que puede ser útil
¿Te cuesta concentrarte, olvidas cosas que antes recordabas fácilmente o tienes la sensación de que tu rendimiento mental ya no es el mismo? Es normal preguntarse si se trata de una etapa puntual, del estrés…
Estrés: qué ocurre en el cuerpo cuando llevas demasiado tiempo bajo presión
Hay un momento en el que el estrés deja de sentirse como “tengo mucho que hacer” y empieza a formar parte de cómo funciona tu día. Te levantas cansado, pero ya estás pensando en lo…
Evaluación cognitiva: qué es, qué mide y cuándo merece la pena hacerla
La memoria, la atención, la capacidad para organizarse o la facilidad para concentrarse forman parte de nuestro día a día. Cuando alguna de estas capacidades parece haber cambiado o no funciona como esperábamos, es habitual…
TDAH en adultos: señales que pueden pasar desapercibidas
Cuando se habla de TDAH, es habitual imaginar a un niño que no puede quedarse quieto, que interrumpe constantemente o que tiene dificultades para concentrarse en clase. Sin embargo, el TDAH en adultos puede presentarse…