Cuando el estrés dura semanas o meses, el cerebro cambia. Cambia de verdad, de forma medible, en su estructura y en su manera de funcionar. La sensación de estar siempre al límite, de no poder…
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¿El neurofeedback es efectivo para el estrés laboral?
El estrés laboral se ha convertido en una de las principales causas de malestar en entornos profesionales exigentes, especialmente cuando se mantiene en el tiempo y deja de responder a las soluciones habituales. En estos…
¿Cuánta tensión necesitas para rendir al máximo?
En realidad, ninguna. Durante mucho tiempo nos han hecho creer que el alto rendimiento va inevitablemente ligado a la tensión. Que para estar al máximo nivel hay que vivir, con presión constante y el cuerpo…