¿Te imaginas afrontar la Navidad sin acabar desbordado, sin esa mezcla de tensión en el cuerpo, sueño ligero y emociones que saltan sin avisar?
Para muchas personas, las fiestas no son descanso:
son ruido, expectativas, reencuentros que remueven, planes que se acumulan y la sensación de no llegar a todo.
El sistema nervioso se activa de más, y en vez de disfrutar, sobrevives.
En Espacio Feedback trabajamos precisamente esto: ayudarte a que tu sistema nervioso vuelva a su línea base, a un estado donde las cosas se viven con calma, claridad y presencia.
Sin psicodramas, sin esfuerzo, sin técnicas complicadas.
Solo entrenamiento.
Por qué las Navidades nos desregulan tanto
No es cuestión de personalidad, de “llevarlo mal” o de ser sensible. Es biología.
Las Navidades concentran todo lo que sobrecarga al sistema nervioso:
Cambios de rutinas.
Ruido, estímulos y movimiento constante.
Demandas familiares y expectativas.
Sueño más irregular.
Carga mental: regalos, organización, desplazamientos.
Todo esto hace que tu sistema nervioso entre en modo alerta, incluso cuando tú intentas estar tranquilo pero aparecen tensiones físicas, amplificas las emociones , duermes peor…
Tu regulación interna salta por los aires, tus sistema nervioso se altera y todo se vuelve mas dificil.
Tu cuerpo hace lo que puede… pero está sobrepasado.
Aquí entra el neurofeedback: entrenar tu sistema nervioso para volver a la calma
Neurofeedback es tan efectivo porque a través de imágenes y sonidos (en el caso de Espacio Feedback, viendo tu serie o documental preferido de Netflix) tu cerebro pone atención donde está perdiendo estabilidad y se envía la información necesaria para volver a su punto natural.
Con la repetición, el cerebro aprende estas rutas más estables y consigues un estado de autorregulación que te permite pensar y actuar desde la calma.
Desde las primeras sesiones notaras mas calma corporal, menos tension y menos reactividad.
Si seguimos avanzando en los entrenamientos conseguirás más claridad mental y flexibilidad emocional.
Y si se profundiza aún más en los entrenamientos, se podrá trabajar áreas más concretas como la ansiedad social, la asertividad, la capacidad de hablar en público sin nervios y otras mejoras que te ayudarán a abordar tus diferentes retos emocionales y profesionales desde una posición de seguridad, que sin duda, te proporcionará grandes beneficios.
Será un verdadero antes y después.
En Espacio Feedback te acompañamos
Analizamos tu patrón individual, entrenamos justo donde tu sistema se desregula y adaptamos cada sesión a tus reacciones.
No necesitas saber nada de neurociencia.
Solo estar, sentarte y dejar que tu cerebro aprenda.
Porque cuando se regula él, cambia todo lo demás.
