Hay personas que no dirían “tengo ansiedad”, pero viven como si algo pudiera pasar en cualquier momento. Les cuesta relajarse incluso cuando todo está bien. Se sobresaltan con facilidad, tienen la cabeza constantemente activa, sienten…
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¿Qué le pasa al cerebro cuando tenemos ansiedad?
Cuando tienes ansiedad, no es solo que estés preocupado. Tu cerebro está funcionando en un estado diferente. Aumenta la vigilancia, resulta más difícil apartar la atención de aquello que te preocupa y el organismo puede…
¿Te imaginas vivir la Navidad sin ansiedad, sin agotamiento y sin sentir que vas “al límite”?
¿Te imaginas afrontar la Navidad sin acabar desbordado, sin esa mezcla de tensión en el cuerpo, sueño ligero y emociones que saltan sin avisar? Para muchas personas, las fiestas no son descanso: son ruido, expectativas,…