El neurofeedback es una herramienta de entrenamiento cerebral cada vez más utilizada para mejorar el bienestar, la concentración o la gestión emocional. Sin embargo, una de las dudas más habituales antes de empezar es cuántas…
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¿Qué es el neurofeedback y para qué sirve realmente?
Hay veces que el cuerpo intenta enviarte señales de que está sobrepasado o que las cosas no están funcionando como deberían. Sostenemos en el tiempo situaciones difíciles que nos pasan factura. Dormir mal, despertarte durante…
Propósitos de Año Nuevo: construye quién necesitas ser para cumplirlos
Cuando pensamos en los propósitos para el año que viene, solemos enfocarnos en lo que queremos conseguir y en todo lo que tendremos que hacer para lograrlo. Más objetivos, más cambios, más acción. Sin embargo,…
¿Alguna vez has sentido que una conversación se te queda instalada en la cabeza?
Tu mente vuelve a una frase, a un gesto, a un momento que ya pasó. Revives la escena, cambias tus respuestas, imaginas finales alternativos… y, sin darte cuenta, quedas atrapado en un pensamiento que no…