Puedes haber entrenado durante meses. Conocer perfectamente la técnica. Encontrarte en una excelente condición física. Haber repetido cientos de veces el mismo movimiento. Y, sin embargo, llegar el día de la competición y sentir que…
Date Archives julio 2026
Cansancio mental en directivos: cuando pensar agota
Hay un tipo de cansancio que no desaparece simplemente durmiendo ocho horas. Te levantas descansado físicamente, pero notas que tu cabeza ya está llena. Tienes que tomar una decisión y te cuesta más de lo…
¿Por qué no puedo dormir aunque esté cansado?
Estás agotado. Has tenido un día largo, notas sueño, te metes en la cama pensando que vas a dormirte enseguida… y ocurre justo lo contrario. Cierras los ojos y empiezan los pensamientos. Repasas lo que…
¿Qué le pasa al cerebro cuando tenemos ansiedad?
Cuando tienes ansiedad, no es solo que estés preocupado. Tu cerebro está funcionando en un estado diferente. Aumenta la vigilancia, resulta más difícil apartar la atención de aquello que te preocupa y el organismo puede…