Cuando pensamos en los propósitos para el año que viene, solemos enfocarnos en lo que queremos conseguir y en todo lo que tendremos que hacer para lograrlo. Más objetivos, más cambios, más acción. Sin embargo,…
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Neurofeedback y alcohol en Navidad: entrenar el cerebro para no necesitar beber
En Navidad se bebe mucho. Es un hecho. Se bebe para celebrar, para brindar y para compartir. También se bebe porque la situación lo exige, porque nos hace relajarnos y olvidarnos un poco de lo…
¿Cuánta tensión necesitas para rendir al máximo?
En realidad, ninguna. Durante mucho tiempo nos han hecho creer que el alto rendimiento va inevitablemente ligado a la tensión. Que para estar al máximo nivel hay que vivir, con presión constante y el cuerpo…
Por qué un líder necesita estar en calma (y cómo su estado interno define el tipo de liderazgo que ejerce)
En la dirección de equipos suele hablarse de estrategia, comunicación, visión, productividad y toma de decisiones. Pero solo en empresas o personas muy enfocadas al rendimiento se valora de verdad el estado interno del líder…
¿Alguna vez has sentido que una conversación se te queda instalada en la cabeza?
Tu mente vuelve a una frase, a un gesto, a un momento que ya pasó. Revives la escena, cambias tus respuestas, imaginas finales alternativos… y, sin darte cuenta, quedas atrapado en un pensamiento que no…
Cómo aprende tu cerebro con neurofeedback (explicado para personas reales, no para neurocientíficos)
Entrenamiento con Neurofeedback. Suena bien ¿verdad? Incluso conoces gente que se ha entrenado y te ha comentado sus beneficios, pero no terminas de entender como funciona y como ayuda exactamente a tu cerebro. Si te…