Cuando pensamos en los propósitos para el año que viene, solemos enfocarnos en lo que queremos conseguir y en todo lo que tendremos que hacer para lograrlo. Más objetivos, más cambios, más acción. Sin embargo,…
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Neurofeedback y alcohol en Navidad: entrenar el cerebro para no necesitar beber
En Navidad se bebe mucho. Es un hecho. Se bebe para celebrar, para brindar y para compartir. También se bebe porque la situación lo exige, porque nos hace relajarnos y olvidarnos un poco de lo…
¿Te imaginas vivir la Navidad sin ansiedad, sin agotamiento y sin sentir que vas “al límite”?
¿Te imaginas afrontar la Navidad sin acabar desbordado, sin esa mezcla de tensión en el cuerpo, sueño ligero y emociones que saltan sin avisar? Para muchas personas, las fiestas no son descanso: son ruido, expectativas,…